美容日記っぽい

今日のおやつのケーキ美味しかったの〜♪あんまり美味しいケーキだったから２つも食べちゃったよ・・・


今日、インターネットでエステのこと調べてたのよ私!!そしたらアンチエイジングって言葉が気になって・・最近よく聞く言葉だったからね〜ちょっとアンチエイジングのこと読んでみたの!!アンチエイジングって『いつまでも若々しくいたい〜!!』って思いが美容面だけじゃなく全体的に健康に過ごすって感じで研究されてるんだって!!絶対老化していくわけなんだけどその老化の進行を遅らせるって感じで健康に若々しくいるって事みたい。で・・最近サプリメントに使われるようになったアルファリポ酸にそのアンチエイジング効果があるそうなのよ!!私もいつまでも若々しくいたいわ〜!!


あっ、そうだ。大好きなSMAPのライブＤＶＤを見るんだった。危ない危ない、忘れるところだった。

もう何度も見ているんだけど、その度に元気になれるんだよね〜。




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今日はお弁当を作っていったのよ(^_^)vごはんは玄米ごはんに黒ゴマをかけて、おかずは野菜を主に使ってって言っても簡単にできるものばかりだけど・・会社の子達もビックリしてたわ♪(笑)


お肌に良い栄養って色々あるけどやっぱりダイエットと一緒で人が良かったから自分も合うってわけじゃないのよね。自分の今の肌の状態に合った必要なものを肌に与えてあげないとダメなのよ！そのためには自分の肌をしっかり把握しておく事が大切になるの！規則正しい食生活も大切よ！睡眠不足なんてお肌の大敵!!夜10:00〜深夜2:00はゴールデンタイムっていって髪にも肌にもしっかり睡眠を取ってあげるべき時間なのよ！不規則な生活になってしまう人もできるだけこの時間帯は寝てるように心がけて欲しいのよねっ!!


うわっ；；
こんな時間だあ＞＜；；

明日は朝会議があるから早めに出勤しないといけないんだった＋＋；

さっ寝よっと＾＾；
ではでは今日もお疲れ様でした〜＾＾☆

おやすみなさい♪




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寝不足って、お肌にテキメン表れる。
トモコったら、昨夜、飲み過ぎたといって顔に吹き出物ができていたけど治すの、一苦労だよね。


最近思うんだけど、オーガニックな食生活って理想よね！
玄米なんかも体にいいしね。でも玄米１００％ってのもキツイわよねー。
そんなときは玄米と白米を混ぜて炊くといいわよ。
ってそんなことみんな知ってるかもしれないけど・・・。

マクロビオティックっていう玄米菜食があるのよ。
それの１週間体験セットなんてのも売ってるのよ。
今度体験しようかと思ってるの。やっぱ健康のためには栄養のバランスを考えるってほんとに大切なのよ。

って今日は自分に言い聞かせてるわ。


明日も早いから、今日は缶ビール１本でやめて早めにベッドに入ろうっと。
小顔になった夢でも見れたらいいなあ〜。

おやすみなさい！




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今日、会社の人達とカラオケ行ってきたのー!!!もう最高に笑えたわあ〜。笑いシワができたんじゃないかしら？(笑)


そういえば仲の良い同僚5人と今度ホテルのバイキングに行く約束をしていたのでした。幹事役は私。どこのホテルにするか早く決めなくちゃ。デザートが充実していることが必須条件です。ブログで探してみるのも楽しいのですが、見ているうちにお腹が空いてきてダイエットどころではないのが困るのです。

夜中に食べては完璧に皮下脂肪になるとわかっているのに、美味しそうなバイキングのスイーツを見ていると夜食の誘惑に勝てませんね。
ああ、夜食なんか食べてしまうと、ますますエステの脂肪吸引が必要なお腹になりそうなので気をつけなくてはいけないのに。


あっ、もうこんな時間。
規則正しい生活を守るべく、寝ることにしましょう。
何しろ、睡眠不足はお肌の大敵ですからね。




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最近、お腹周りが気になっちゃって・・もう、どうしよ〜ぅって感じなの（汗）かなりきてるわよ、このお腹・・・！


アンチエイジングって私の年齢から始めなきゃいけないのかな？

あれって中年過ぎてからだぁ‥なあんて思ってたら、そうでもないみたい。
若いうちからアンチエイジングの化粧品とか、エステとかやっておけば年取ってから差が出るんだって。。

やろうかな。アンチエイジングのエステとか‥。
でも色々あるでしょ。サーマクールとか、ボトックスとか‥

名前だけは知ってるのよね。
多分こうゆうのを耳年増っていうんだわ。
気をつけなくちゃ‥って何に？（笑）


知り合いのＫ君はＤＶＤをレンタルで見ているとか。
１日に２・３本見るっていうから、すっかりはまっているのね。
本人は否定したけど、これって立派な「オタク」でしょうが。




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